Ο βήχας σας γίνεται εξαιρετικά βαρύς, αισθάνεστε υπερβολικά κουρασμένοι και ξαφνικά η αναπνοή σας είναι ακόμη πιο ρηχή από ό,τι είναι φυσιολογικό για εσάς – ακόμα και με τη ΧΑΠ.
Όλα αυτά είναι σημάδια ότι μπορεί να έχετε έξαρση ή αυτό που ονομάζεται οξεία έξαρση της ΧΑΠ. Είναι ένα σύνηθες φαινόμενο όπου οι πνεύμονές σας φλεγμονώνονται όλο και περισσότερο λόγω ασθένειας ή ερεθισμού.
Όπως αντιλαμβάνεστε, η ζωή με ΧΑΠ δεν σημαίνει ότι η ζωή σταματά. Υπάρχουν μόνο ορισμένες προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε για να διασφαλίσετε ότι θα ζήσετε μια πιο δυνατή, πιο υγιή ζωή – συμπεριλαμβανομένης της οξυγονοθεραπείας.
Τι προκαλεί έξαρση ΧΑΠ
Δεν υπάρχει καμία μοναδική αιτία για αυτές τις εξάρσεις. Οι λοιμώξεις, η ρύπανση, οι σκόνες, τα αλλεργιογόνα, η κλιματική αλλαγή και ο καπνός μπορούν όλα να επηρεάσουν την υγεία των πνευμόνων σας. Γι' αυτό είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε τα πρώιμα σημάδια και να λαμβάνετε προληπτικά μέτρα.
Τα πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια σας μπορεί να περιλαμβάνουν αυξημένα επίπεδα:
Δύσπνοια ή ρηχή αναπνοή
Βήχας και συριγμός
Σφίξιμο στο στήθος
Υπερβολική παραγωγή βλέννας
Υπνηλία, λήθαργος ή σύγχυση
Παρακαλούμε συμβουλευτείτε το γιατρό σας για κάθε είδους αλλαγή στα συμπτώματα, αλλά επίσης σκεφτείτε ότι υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να το αντιμετωπίσετε και να διατηρήσετε την υγεία σας.
Κάντε την αποφυγή λοιμώξεων στην πρώτη σας προτεραιότητα
Με απλά λόγια, η καλύτερη φροντίδα του εαυτού σας είναι πάντα σκόπιμο για να μειώσετε τους κινδύνους παρόξυνσης της ΧΑΠ. Το συμπληρωματικό οξυγόνο σας βοηθά να σταθεροποιήσετε τα συμπτώματά σας ανοίγοντας τις διόδους του αέρα, διευκολύνοντας την αναπνοή.
Οι περισσότεροι πάσχοντες από ΧΑΠ θα αντιμετωπίσουν κάποια έξαρση τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, σύμφωνα με έρευνα για ΧΑΠ. Η αποφυγή μιας τέτοιας έξαρσης δεν αφορά μόνο την ενεργό ζωή. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα συμπτώματα της ΧΑΠ μπορεί να εξελίσσονται περισσότερο κάθε φορά που συμβαίνει. Μια έξαρση μπορεί να επιδεινωθεί και να εξελιχθεί σε νοσοκομειακή ασθένεια όπως η πνευμονία.
Οξυγονοθεραπεία, καθαρότερη και υγιέστερη αναπνοή
Οι περισσότεροι ασθενείς που παρουσιάζουν οξεία έξαρση ΧΑΠ θα χρειαστούν συμπληρωματικό οξυγόνο – αυτό ισχύει ακόμα κι αν δεν το χρησιμοποιείτε τακτικά.
Έχοντας ΧΑΠ σημαίνει ότι έχετε ήδη μια εξαιρετική ευαισθησία στην ποιότητα του αέρα. Η οξυγονοθεραπεία είναι ένα από τα καλύτερα προληπτικά μέτρα για την αποφυγή έξαρσης. Σας βοηθά να διατηρήσετε μια καθαρή, υγιή αναπνοή. Χρησιμοποιείτε επίσης λιγότερη ενέργεια κατά την αναπνοή, επιτρέποντας στη φλεγμονή των πνευμόνων σας να επουλωθεί.
Υπάρχουν πολλοί φορητοί συμπυκνωτές οξυγόνου διαθέσιμοι, συμπεριλαμβανομένων αυτών από τη Longfian. Λάβετε υπόψη τις ανάγκες υγείας και κινητικότητάς σας όταν επιλέγετε τη σωστή λύση για τον εαυτό σας.
Άλλα κλειδιά για να παραμείνετε υγιείς
Το Ίδρυμα ΧΑΠ προτείνει τις ακόλουθες συμβουλές για να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις οξείες παροξύνσεις:
Επισκεφτείτε τον επαγγελματία υγείας σας στο τακτικά προγραμματισμένο ραντεβού σας ακόμα κι αν αισθάνεστε καλά
Κάντε το εμβόλιο της γρίπης σας κάθε χρόνο. Τα τοπικά φαρμακεία και τα παντοπωλεία προσφέρουν συχνά αυτά τα εμβόλια δωρεάν στην αρχή της περιόδου γρίπης
Ελέγξτε εάν πρόκειται για εμβόλιο πνευμονίας και κοκκύτη
Πλένετε συχνά τα χέρια σας για 20 δευτερόλεπτα με ζεστό νερό και ήπιο σαπούνι
Να έχετε μαζί σας ένα μικρό μπουκάλι απολυμαντικό χεριών για όταν δεν μπορείτε να πλύνετε τα χέρια σας
Αποφύγετε να αγγίζετε το στόμα, τα μάτια και τη μύτη σας δημόσια για να αποτρέψετε την είσοδο μικροβίων στο σώμα σας
Μείνετε μακριά από τα πλήθη, ειδικά την εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης
Κοιμηθείτε πολύ. Όταν το σώμα σας είναι κουρασμένο, είναι πιο πιθανό να αρρωστήσετε
Πίνετε άφθονο νερό. Η παχιά κολλώδης βλέννα είναι πιο πιθανό να κολλήσει στους πνεύμονές σας και να προκαλέσει προβλήματα
Ελέγξτε το γιατρό σας
Μπορεί να εμφανίσετε διαφορετικούς βαθμούς παρόξυνσης της ΧΑΠ, από ήπια έως σοβαρή. Εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα και κατάλληλα τα συμπτώματά σας μπορεί να πάνε από το κακό στο χειρότερο, γι' αυτό συμβουλευτείτε το γιατρό σας κατά την έναρξη μιας έξαρσης. Το να κάνετε συχνούς υγειονομικούς ελέγχους και να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής θα συμβάλει σημαντικά στην επίτευξη μιας καλύτερης ζωής με τη ΧΑΠ.
Περισσότερες πληροφορίες για τους συμπυκνωτές οξυγόνου
Θυμηθείτε, η Longfian παρέχει συμπυκνωτές οξυγόνου που μπορούν να σας βοηθήσουν να ζήσετε έναν πιο χαρούμενο, πιο υγιεινό τρόπο ζωής με τη ΧΑΠ.